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打篮球怎么练习往左边突破
打篮球不敢突破，可以通过学习和练习突破技巧来克服这一心理障碍。 掌握基本的过人动作： 交叉步突破：这是最简单、最基础的一招。在运球或接球时，迅速踏出一只脚并向相同方向摆动球，如果对方站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果对方被晃到，则立即改变方向突破。
feodx608 2012-07-07 · 贡献了超过200个回答 知道答主 回答量：200 采纳率：0% 帮助的人：40.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己左手运球能力只有多练，没别的方法。
打篮球提高突破能力的方法主要包括以下几点：强化基本功 运球练习：运球是突破的基础，需要通过大量的练习来提高运球的熟练度和稳定性。可以在不同的场景下（如单手、双手、背后、胯下等）进行运球练习，以增加运球的灵活性和多样性。
篮球如何练好突破
要练好篮球突破，可以从以下几个方面进行训练：掌握有效的突破动作和技巧：学习并掌握如坠步、上步胯下、背后运球等突破动作和技巧。这些动作的组合运用能够丰富你的突破手段，让你在突破时拥有更多选择，从而迷惑防守者，找到突破的空间。
进行针对性的力量训练，像深蹲、蛙跳等，增强腿部力量，同时通过短跑冲刺练习提高瞬间启动速度，以便能快速摆脱防守球员。再者，要学会观察防守球员的防守重心和位置。利用假动作迷惑对手，创造出合适的突破空间。另外，掌握好上篮的节奏和步伐也不容忽视。
要练好篮球中的突破，可以从以下几个方面进行练习：基础运球技巧 连续背后运球：站在底线，持球连续做三个有进攻性的背后运球，注意手部动作要用后手的后三个手指拨球，让球有强烈旋转。完成后做一个加速冲刺。
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
篮球如何突破?怎么才能不被对方把球打掉?
防速度快的人在打篮球时，可以采取以下策略： 保持适当距离： 与速度快的对手保持一定距离，这样既可以避免被其快速突破，又能为自己留下足够的反应时间。 使用非惯用手干扰： 由于大部分人是右撇子，可以使用左手紧跟对方的球运动，不断尝试掏球以干扰对方的节奏。
最后，突破后记得压肩膀，用身体挡住对手的手，避免产生身体接触而犯规。篮球运动的核心是将球投入篮筐，因此，无论是身体碾压还是简单结束，一步过人时应果断，不要被花哨的动作所牵绊。总之，避免被断球的关键在于节奏的改变、重心的控制、熟练的转身技巧以及适当的动作控制。
篮球打前突破技巧主要包括以下几点：运球技巧：低运球：运球时保持球的高度较低，以减少被抢断的风险。快速插花：两手之间运球的速度要尽量快，增加突破时的突然性。身体姿态：运球时两脚微弯，重心均匀分布在两只脚上，随时准备发力。眼睛要随时观察场上情况，不要一直盯着地面。
在打篮球时，要摆脱紧逼防守，可以采取以下策略： 使用身体挡拆 一只手运球，一只手挡：在运球时，非运球手可以用来阻挡防守者的逼近，为自己创造空间。这不仅可以保护球不被抢断，还能让防守者难以贴身紧逼。
无论是一步还是多步，降低重心都是有益的。因为降低重心可以获得向前倾倒的自然力量，保护篮球不被抢断，传球时身体更协调，速度更快。掌握扎实的运球技巧：扎实的运球基本功是成功突破的前提。运球时，要保持低重心的稳定，运球高度应低于腰部，同时用眼角余光观察球，防止球被脚部干扰。
打篮球时总被别人过,该怎么应对?
1、被过后立即默念技术要点进行认知重建建议每天投入45分钟专项训练，持续6周后防守成功率可提升约65%。注意在实战中先专注于做好2-3个技术环节，逐步完善防守体系。比赛前进行10分钟动态拉伸（重点活动髋关节和踝关节）能提升横向移动速度12-15%。
2、此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会 如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）3次；或后撤跳投。
3、与别人一起打篮球，知道自己球技不过硬，自然面对防守就没信心，心里很害怕，越害怕越容易失误，越失误越害怕。
4、防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。
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