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为什么打篮球我突破总是突不进去
1、我个子低一点，跑的也比较快，从小学开始打球，训练。在学校没有几个人可以防守我的突破。我的动作也很少，就是变相、胯下和转身，背后运球也偶尔用，关键是速度。关于变相，最关键的两个因素我觉得是“变相的幅度”和“膝盖的动作”，尤其是膝盖的动作，一般人在练习时候注意不到膝盖动作。
2、最好在上三步篮时最后一步用力些，高度上来了就什么都不怕了，可以打板，也可以直接投了。如果跳得不够高或不想用力跳的话，可以高抛上篮、背对对方勾手上篮、可以晃开对方上篮。其实有人让你把你逼到0度角了也没什么，突破变成了跳投不是很好嘛，只有进球就行。突破问题。
3、打篮球时突破是最基本的技能了，突破时掌握一定的技巧既可以得分，有时候还可以造犯规，或者是打成2+1也是很有可能的。运好球 拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。重心要压低 重心要降低主要是为了突破时好过人，因为站着是无法突破的。
4、运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。我想这也不用我多说，主要是为了了以个人之力斯开对手的防线，当突进去之后寻找机会是上篮还是突破后分球，那就要看当时在场上的情况而定了。如果想要在场上做到突破可不是简单的事情，身体素质特别重要，而且要会抓准时机。当你接到球后应站立以保持平衡。
篮球突破过人
1、篮球中，运球技巧的掌握是突破过人时的关键。首先，要确保基本功扎实，同时注意防止抢断，根据情况运用不同的运球技巧。面对防守，对手通常有两种抢断方式：一种是在右手控球时，上一大步，身体贴在右侧，伸长胳膊插入球与身体之间，将球拍掉；另一种是在右手换左手过人时，上一小步，胳膊正好放在球线上，等把球送入他手中。
2、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。
3、我在篮球比赛中能够轻松过人，但上篮时却经常失手，这主要是因为我的技术和经验还不够成熟。 上篮不进通常是因为手臂力量不足，无法稳定地将篮球托起并准确投入篮筐。即便无法完成扣篮，我应该学会用手掌托住篮球并轻柔地使其弹起，以便准确得分。如果这一系列动作没有做到位，那么上篮就难以成功。
4、一般都叫突破。英文为：crossover（变向运球过人）或者是：spirit（加速）也就是强行超车。还有类似的between the leg（胯下运球）behind the back（背后运球）等等。都是过人的方法。
5、常用的篮球过人技巧有以下几种：基础突破过人：动作要点：在还未运球或接到传球时，双手握紧球，用一只脚向斜上方踏出一步，同时双手将球向相同方向摆动，动作需连贯。
6、运球过人是篮球技巧中的关键环节，它使球员能够在防守者之间灵活穿梭，创造得分机会。以下是一些基本的运球过人技巧： 高运球：在没有防守压力时使用，球员需要保持手腕的灵活性，确保球的落点在身体侧前方，以便于控制节奏和方向。 低运球：当需要迅速改变方向或摆脱防守时使用。
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1、行进间坠步：在掌握了基础坠步技巧后，可以尝试在行进间进行坠步练习。这有助于将坠步与运球、转身等动作结合起来，形成连贯的突破体系。坠步的实战应用 在实战中，坠步的应用非常广泛。无论是面对紧逼防守还是一对一单打，坠步都能够为球员创造出突破的空间。
2、一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
3、篮球中，运球技巧的掌握是突破过人时的关键。首先，要确保基本功扎实，同时注意防止抢断，根据情况运用不同的运球技巧。
4、胯下运球突破。这个也是比赛中常见的，因为当选择胯下运球后，防守球员很难判断是左边还是右边突破，因为这个完全取决于胯下运球后，球停在哪只手上。
5、多做练习，篮球突破过人技巧自然会提升！首先，原地低手控球：双脚与肩同宽，曲膝，右手往下压球，球不能高于腰部，眼睛不看球，重点是用手来感觉球，增强球感。其次，手指交互传球：双手手指朝上，快速推弹方式传球，频率要快，施力点在球体下半部，目的是手指触球与手腕敏捷性，适用于投篮与传球。
6、1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
篮球持球突破技术分为哪两种
运球突破 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
篮球进攻技术篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。当前进攻技术主要表现形式1)加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。2)动作的技巧性提高，运用自如。3)技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。
技巧如下：一，持球：拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反应的时间，要不没效果，然后可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
同时，还要考虑比赛的战术安排和对手的整体实力，选择合适的突破时机为球队争取更多的得分机会。因此球员需要具备敏锐的观赛能力和应变能力来准确把握时机。此外还需要不断训练和实践才能形成稳定的持球突破能力。结合自身的技术特点和对手的情况灵活运用不同的突破方式才能取得更好的效果。
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