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本文目录一览：
- 1、怎么练投篮手感
- 2、篮球运动员如何克服手感冰凉期
- 3、如何练习篮球手感
- 4、篮球运动员赛前如何保持手感
怎么练投篮手感
投篮技巧 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
保持投篮手型稳定：投篮时，要保持投篮手型的稳定，避免手指、手腕等部位的过度扭曲或变形。稳定的手型有助于投篮者更好地控制投篮方向和力度。综上所述，改善投篮手感并提升投篮准确性需要从优化投篮姿势与技巧、加强投篮练习、调整心态与信心以及注意投篮细节等方面入手。
适应个人投篮风格：虽然投篮动作没有固定形态，但应确保发力原理正确，如手肘高过眼睛，形成45度投篮弧线。坚持训练：从近距离开始练习，逐渐增加投篮距离。每天适当练习单手撑球并维持球的平衡，以改善投篮姿势与稳定性。通过不断的训练，形成肌肉记忆，使手感更加柔和。
篮球运动员如何克服手感冰凉期
1、詹姆斯现在仅仅33岁，来日方长，对很多历史数据的超越只是时间问题，相信詹姆斯还有很多记录会被他一一打破，詹皇确实霸气，威武，势不可挡！勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA克利夫兰骑士队。
2、全场19中8，三分8中1，梅奥本场的外线手感彻底冰凉，仅仅拿到了23分，不过还有17篮板7助攻入账，砍下了几乎三双的数据。梅奥本场主要出现了两个问题，一个是外线投篮命中率惨不忍睹，毕竟每个球员都有手感不佳的时候，可以理解。不过在失误上，却是十分致命的，甚至险些被山西男篮完成惊天大逆转。
3、还有他们的投篮技术，“嗖”只见篮球像一根离弦的“飞箭”准确的投入了篮框内。再看看这个大哥哥，篮球原本是在他的右手蹦跳，对方球员刚跑过来球就被他从腰后运到了左手，然后就是疾奔上篮。 小宝哥哥似乎发现了我，“怎么，很羡慕他们吧。你只要认真的练习球技，你也可以达到那种的境界。
4、2015现役nba球员前50名排名：勒布朗·詹姆斯(骑士)前锋，29岁，去年排位：1位2013-14数据：场均21分9个篮板3次助攻6次抢断。詹姆斯今年再次获得第一，虽然杜兰特得到常规赛MVP，但詹姆斯仍然是这个星球上最棒的篮球运动员。杜兰特(雷霆)前锋，25岁，去年排位：2位。
如何练习篮球手感
1、练习篮球手感可以通过以下几种方法：手指点球：这是一种非常有效的练习方式，通过指尖触球，快速而有弹性地点球。上、中、下为一组，根据年龄和体能状况，可以练习3-8组。这种练习能够显著提高手指对篮球的触感和控制能力，是提升手感的基础。
2、首先是进行大量的基础投篮练习。可以在不同位置定点投篮，比如三分线外各个点、罚球线及其延长线等，反复投进一定数量的球来熟悉投篮动作和节奏。还可以进行连续投篮训练，快速不间断地投篮，提升肌肉记忆。其次，要注重投篮姿势的规范性。正确的姿势能保证投篮的稳定性和准确性，从而有助于手感的形成。
3、篮球手感练习方法主要包括以下几点：单手运球练习：左右手单独反复练习：单手运球是最基础的练习，通过反复练习左右手，可以逐渐培养手感，为后续更高级的运球技巧打下基础。双手同时运球：一手一个球，反复练习：在单手运球的基础上，增加双手同时运球的练习，这不仅能有效提升手感，还能增强两手的协调性。
4、首先，要注重投篮前的热身。充分活动身体各关节，特别是肩部、手腕和手指，能让肌肉更灵活，为良好手感奠定基础。比如进行一些简单的肩部环绕、手腕屈伸动作。其次，规范投篮动作很关键。保持正确的姿势，包括站立位置、手臂伸展角度、手腕拨球动作等，反复练习形成肌肉记忆，有助于稳定手感。
5、首先，有规律和强度的热身活动必不可少。比如慢跑几分钟，活动脚踝、膝盖、手腕等关节，做一些简单的动态拉伸，像高抬腿、开合跳等，这能提升身体的兴奋性，让肌肉和关节处于最佳状态，减少受伤风险，也为后续更好地发挥手感奠定基础。
篮球运动员赛前如何保持手感
首先，有规律和强度的热身活动必不可少。比如慢跑几分钟，活动脚踝、膝盖、手腕等关节，做一些简单的动态拉伸，像高抬腿、开合跳等，这能提升身体的兴奋性，让肌肉和关节处于最佳状态，减少受伤风险，也为后续更好地发挥手感奠定基础。其次，投篮练习环节，从篮下近距离开始，连续快速投篮，感受出手的节奏和力度。
篮球运动员保持稳定投篮手感需要多方面的努力。首先是规律训练。要坚持每天进行投篮练习，固定的时间和动作重复能让肌肉形成记忆。比如每天安排特定时段练习各种距离、角度的投篮，从近距离到远距离逐步增加难度。其次是多样化练习。不能只在常规场地、常规方式投篮。
规律投篮练习是基础。每天安排特定时间段专门用于投篮训练，数量可根据自身情况设定，但要保持连贯性。长期坚持能让手部肌肉对投篮动作形成记忆，在比赛中更自然地完成投篮动作。例如许多职业球员，即使在休赛期也会坚持每天投篮几百次，这样在赛季中就能迅速找回手感。 规范投篮姿势很重要。
篮球运动员要在赛季中保持良好的投篮手感，需要多方面的努力。首先，规律且多样化的训练至关重要。日常要进行大量的投篮练习，包括定点投篮、移动投篮等多种方式，不断强化肌肉记忆。同时，结合力量训练提升上肢力量，能让投篮更稳定有力。
标签： #篮球手感训练