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本文目录一览：
- 1、一般人手掌长(中指到手腕顶部)多少才可以单手抓篮球?
- 2、NBA都有哪些球星能完成单手抓球?
- 3、手掌多大才可以抓球`黑人抓球?
- 4、哪些NBA球员,单手抓球的姿势非常帅?
- 5、手要多大才能单手抓篮球?
一般人手掌长(中指到手腕顶部)多少才可以单手抓篮球?
可以单手投实心球，可以参照体育老师的投球操作，以下是具体步骤：所需工具：实心球一个。如图红圈处所示，实心球靠近右下颌，身体往右侧倾斜。如图红圈处所示，左臂外展，这样投球时可借助左臂惯性发力。如图红圈所示，左臂向身后画圈，在这一股力的带动下，把实心球向外推。
四行进间单手低手投篮：动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。
手指长短和个子高低一样是先天条件，手小相对来说控球难度大一点，但是也没有到不能打的地步，加强联系就完全没有问题了。
很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。正确的持球应该是5根手指的指尖到指根的部位都是与球接触的，球出手的时候可以感觉得到球是慢慢从指根离开，最后才到指尖离开，这样投出的球才能柔和，才能带着适当的后旋转。
NBA都有哪些球星能完成单手抓球?
1、双手背扣：在快攻中，将球放在背后，用双手从背后扣进篮筐，展现创意和技巧。飞跃汽车扣篮：在商业活动中，从停在场上的汽车上起跳，飞跃汽车高度扣篮，展示身体素质和胆识。战斧式劈扣：一种力量十足的扣篮方式，展现其强大的爆发力和对篮筐的冲击力。单手抓球大风车扣篮：单手抓球，在空中完成大风车旋转后扣篮，技巧与力量并存。
2、而他脚步的变化可能比科比更为诡异莫测。乔丹也是早一辈球员中善于单手抓球的典型代表，经常能在比赛里上演单手抓球戏耍对手的典型好戏。此外，乔丹也是NBA历史上最能扣篮与拉杆的后卫之一，很多诸如尤因等超级巨星都成为他飘逸扣篮的背景板，因此称乔丹为NBA历史上球风最飘逸的球员一点也不过分。
3、张伯伦 篮球皇帝张伯伦是早期联盟中的巨兽，他不仅有着恐怖的统治力也有着非常出色身体条件。他的手就非常大，可以轻松单手抓起篮球，这让他投篮的时候有着更稳定的发挥。乔丹 乔丹可以单手捏住一个南瓜，乔丹这一个动作不仅将他的大手展现了出来，也将他手部强大的力量表现了出来。
4、单手抓球在NBA很常见，绝大多数NBA球员都可以做到，但张伯伦的这种抓球却是极为少见的。骑士抓球已经不能很好形容张伯伦了，说他是夹球更加合适一些，毕竟他只用了两只手指，而且是两只手同时做到的。
手掌多大才可以抓球`黑人抓球?
要想扣篮超一个手掌还有点困难，有时候运气好也能扣进去，但是扣篮比较勉强。要想顺利扣篮单手必须超2个手掌以上，原地起跳双手各超一个手掌。另外黄种人1米75有你这种弹跳已经很不错了。你看看NBA1米75能顺利扣篮的有几个。都是暴发力很强的黑人才有可能的。
完全可能 一：练习弹跳力。每天坚持跳绳，还有做蛙跳，一定要坚持~！多做做摸高运动！第二：练习抓球。单手可以把篮球抓起来吗？一定要练习~！这是扣篮必要条件。第三：跳投于三分。每天多做练习，主要要有球感！在心中要有个篮框的大致方向。第四：对于肌肉的练习。
然后练习一下冲刺跑和蛙跳，保证起跳时有速度，这样跳的才高。柔韧性练习主要应该练腿部的，正压腿，把腿抬到最少与跨齐平，身子尽量往腿上贴，脚尖回钩，手尽量勾脚尖，持续2到三分钟为一组，一天两组，支撑腿要保持竖直。
多练习你的手腕，我以前有个同学也是这样跳得很高就是扣不了，没有经验还有你的心理，最好一开始先找个矮点的来练习，有了经验以后就容易多了。
第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之 前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘 牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得 太拢，就会失去平衡，把球投歪。 第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手 对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。
哪些NBA球员,单手抓球的姿势非常帅?
乔丹算是把单手抓球作用发挥到了极致，他是NBA第一靠单手抓球戏耍对手的球星。本来乔丹浑身都是假动作，再配合单手抓球这一技能，真的能令防守者绝望。乔丹为了展示自己的大手，还用4根手指抓起大南瓜。一颗南瓜都能4根手指抓起，篮球就更轻松了。篮球在我们普通人手里，想要单手抓起来不容易，不过在张伯伦那，不要太轻松了。
麦迪将美感演绎到极致 说到单手抓球，在这方面麦迪是将美感演绎到极限的男人。的确，他的球风本就是那样，漂移灵动，如果他做好这个姿势的时候，小心，下一步他的突破就要来了。奥尼尔退役也能搞笑抓球 说到奥尼尔，在球场上这个鲨鱼倒是比较少用这个姿势，毕竟他只要接球完成内线扣篮就可以了。
1：第一估计很多朋友都想到了，那必须是麦蒂啊。麦蒂不仅有NBA最销魂小腿，他的单手抓球帅气程度，那也是公认第一。麦蒂单手抓球好看，这跟他整个身型有关，最主要还是颜值高。本来麦蒂就属于偶像派的球星，那种自信是由内而外，因此他的单手抓球，更是让他多了几分魅力。
乔丹S级 乔丹不是NBA第一个单手抓球的球员，不过他是把单手抓球运用到了极致。他单手抓球不仅为了是帅，实用性也很高。他经常靠这一招戏耍对手，假动作过于逼真，甚至有时候连队友都要被骗。乔丹是将美感和实用性完美结合，天赋好真的可以任性。
远的不说就说NBA10年前，那个时候球员很多都喜欢在比赛单手抓球。比如加内特，卡特，科比，詹姆斯。当然最出名的还是麦蒂，他的单手抓球最帅气，就凭这一动作麦蒂都圈粉很多。在90年代单手抓球最多的是乔丹，他完全利用了自己巨大手掌的优势，经常是单手抓球戏耍对手。
手要多大才能单手抓篮球?
这个手指已经够长了，接下来就要看你的握力和手指的力量，想要单手抓球必要条件是：手指长、握力好，手指力量好。
不过，没什么好张扬的吧，我平时去球场打球都是双手抱着，或夹着的，怕被人骂装13。。
要单手抓球，可以按照以下步骤进行练习：确保手掌大小足够 首先，你需要确认自己的手掌大小能否满足抓球的基本条件。具体来说，手掌要能够覆盖住篮球表面的两个棱。如果手掌大小不足以达到这个条件，那么单手抓球可能会比较困难。
单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。
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