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关于篮球突破第一步走步的问题
有中枢脚，队员可以跳（抬）起中枢脚，而非中枢脚可以继续留在地上，或者两只脚都离开地面（可以同时离开，也可以分开离开），在球出手前任意一脚不得落回地面。有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
亲爱的楼主你好！看准防守站位，一般从防守者比较靠前的那一只脚的一边突，加速之前最好做几个虚晃动作，利用三威胁姿势改变身体重心，如果对方有移动立即启动从反方向突，第一步要快，注意不要走步，再就是要紧贴对手，不要绕，要有身体接触。
在这周联盟和记者的电话会议中，NBA执行副总裁斯图-杰克逊告诉ESPN，“根据之前乔的话，我们确实就这个走步问题进行了修订，并写入了今年的规则中。
篮球原地单手肩上投篮的动作要领
原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下：站姿：球员面对篮筐，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方，投篮手放在篮球的一侧。举球：将篮球举至头顶，肘部微微弯曲，投篮手的手腕和指头同时发力，将球稳定在投篮手的正前方。伸臂：从腰部将前臂向前上方伸出，同时手腕向前上方伸展，手指拨球。
篮球原地单手肩上投篮是一种常见的投篮动作，也可以称之为跳投，它的特点是在空中一次性将球投进框架中。它的基本要领包括四个动作：站立位置：在投篮前，首先要稳定自己的站立姿势，站立姿势要自然、稳定，头部要抬起，全身要紧贴篮板，以便作出正确的投篮动作。
扩展训练：在训练中，应注重精准的基础动作，首先确保投篮动作的正确性，然后逐渐增加难度和变化，全面提高基本技能、速度、敏捷性、判断力和反应能力。总结：篮球原地单手肩上投篮是一项技巧性高且难度较大的动作，需要反复练习和改进以掌握技巧并提高命中率。
原地单手肩上投篮的动作要领如下：持球姿势：右手五指要自然分开，手心记得空出来哦，用指根以上的部位稳稳地持住球。大拇指和小拇指要控制好球体，左手就轻轻扶在球的左侧就好啦。右臂要屈肘，肘关节自然下垂，把球放在右肩的前上方，眼睛要一直盯着篮球哦。
原地单手肩上投篮技术动作要领：基本姿势 双脚平地自然站立，与肩同宽或稍宽，保持身体平衡，体重均匀分布在两脚之间。手臂准备 投篮手手臂抬起，使大臂与肩部平行或稍高，前臂垂直于地面，形成稳定的T字形。
篮球里有一招叫做“骑马射箭”、谁教下我动作要领..
1、如果想快速提升篮球技术的话，可以在热身的时候，强调性地训练一些技巧。下面是我为你整理的篮球训练技巧，希望对你有用！ 篮球技巧 训练 练习手腕 练习手腕的灵活度，可以从转球、拍球、运球练习到。 手腕的力量，那么可以练习俯卧撑和更高难度的指卧撑。 练习手臂 对于运球过人、接球、传球等，手臂力量至关重要。可以通过哑铃凳器械练习。
2、基地跳投 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，身体重心落在两脚中间，把力量集中在腿肚上。
3、加强身体力量的训练，（这个不详细说了）确保急停投篮时哪怕受到对手的干扰也不会动作变形。一定要坚持。关于你说的是直接干拔还是带两步那都是别人的习惯问题，没有好不好的，选择直接舒服的技术动作才是最好的。
标签： #篮球慢动作