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- 1、篮球,如果一个月都用在练篮球上,能到什么程度
- 2、怎么样可以在一个月之内把篮球的突破速度练起来呢?
- 3、打了一个月的篮球,发现臀部变翘了。是什么原因?
- 4、一个月不打篮球影响手感吗
- 5、一个月打几次篮球可以长个子
- 6、学篮球一个月大概多少钱
篮球,如果一个月都用在练篮球上,能到什么程度
1、初学篮球者可以从运着球自如地在篮球场上来回走开始，这有助于练球感。在选择练习方法时，可以选择面对墙上的一个标记，右手运球朝着这个标记前进，不许低头看球，返回时用左手运球，方法和要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间，确保左右手都能自如运球。
2、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。
3、对于一个普通人而言，熟练的运球大约需要九至十个星期，如果能坚持每天2个小时的运球训练，则更快。而弹跳力要是个人情况而定，天资较好的3个月，一般的则有更长。影响弹跳力的主要因素是腿部爆发力，其次是有腹部肌肉的爆发力，再次是肩部肌肉的爆发力。有绑沙袋负重跳，摸高等。
4、我初一时候，别人觉得我打球太烂，不和我玩，我攒了一个月的生活费买了一个球，暑假中午一点过最热的时候球场没人去，我就趁那时候去练球，别的不练，就练运球和投篮，一个多月时间，我黑了，也变强了。从那以后，同学们都会主动拉我去打球，因为我买的斯伯丁，牛皮的。
5、拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
6、经常打篮球确实对长高有一定的促进作用，其科学依据主要涉及以下几个方面： 刺激生长激素分泌篮球运动中的跳跃、跑动等动作属于高强度间歇性运动，能有效刺激脑垂体分泌生长激素。这种激素是骨骼和肌肉发育的关键，尤其在青春期，生长激素的分泌高峰对身高增长至关重要。
怎么样可以在一个月之内把篮球的突破速度练起来呢?
1、周末等等时间都是可以的；多看一些篮球比赛的视频，NBA最好，CBA也可以，我最喜欢詹姆斯了，扣篮那叫一个帅哇，科比也是，我都爱~~~；篮球其实就是个孰能生巧的活，多练练应该很快就能上手的。最后我很不明白，为什么非要在一个月内练好篮球呢？篮球是一项强身健体的运动，可以长期坚持的哇。
2、这是几乎不可能的事！但可以练习。必须有天赋，例如身高、体力（以前就练过田径运动等项目）、球感（对篮球特别有感觉或之前经常玩篮球）；必须能吃苦。
3、我初一时候，别人觉得我打球太烂，不和我玩，我攒了一个月的生活费买了一个球，暑假中午一点过最热的时候球场没人去，我就趁那时候去练球，别的不练，就练运球和投篮，一个多月时间，我黑了，也变强了。从那以后，同学们都会主动拉我去打球，因为我买的斯伯丁，牛皮的。
4、每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
5、拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
打了一个月的篮球,发现臀部变翘了。是什么原因?
1、停止锻炼， 肌肉又会缩回去的。不能停止， 但是如果已经达到锻炼目的，就只要保持就好，每周适当的做两三次的锻炼就可以了。
2、打篮球应该是大腿粗小腿细！ 你要是骑自行车腿就更粗了 你应该先减肥（跑步） 然后每天把腿伸直.脚后跟落地，脚尖朝上抬，可以拉长小腿肌肉，看看麦迪的小腿 我就眼馋啊！KOBE的也不错。
3、3 打篮球会翘臀吗 是可以的，你可以去看看NBA的球星臀部都是非常发达的，原因是在后伸的动作中需要依靠臀大肌，以及背打和卡位，臀部肌肉的作用都是非常大的，所以能练出陡峭的臀部。
4、打篮球首先是脂肪减少 然后才能显现出肌肉来 对男生来说强壮的小腿加长长的跟腱是很好看的 但女生就不怎么好看了 放松的要点：最好的放松是在刚激烈运动完之后。越是感到累就越要去放松，好好的锤锤你的小腿，但是别坐在地上，那样会使你的臀部变大。
5、挥腿：站立时身体靠近椅子，用手抓住椅子背以保持平衡。左右腿交替向前上方摆动，每次尽量幅度大些，感受臀部肌肉的拉伸和收缩。进行10次后换另一侧重复。此动作有助于提升臀部线条。 跨腿：侧躺，一臂弯曲支撑头部，另一手按在地板上以保持身体平衡。
6、你好，如果你是初级者，肯定不会的。一个月时间 太短了 ，不会有太大变化的。如果是一年，经过系统的训练，和刻苦的努力。应该可以达到效果。
一个月不打篮球影响手感吗
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：多打比赛，在比赛中找回球感 打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。练习篮球基本功 基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
找朋友进行半场一对一斗牛。只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。
应该只是恰巧你那天没有手感吧！其实打篮球也还是要靠运气，有时像我这种菜鸟运气来了三分球也可以连进几个，不过如果真的喜欢这门运动还是要多联系，练练运球，投球，和朋友单挑。
打篮球手感不佳时，可以采取以下措施来改善： 提高投篮的弧度：确保投篮时手腕充分翻转，形成较高的弧线。逐渐调整，而不是骤然提高，以便逐步适应。 尝试单手投篮：在较近距离内，使用单手投篮，如抛投，注意手腕和手指要柔和地施力，通常在三分线内单手投篮会更准确。
运动护齿现在也越来越普及，虽然看起来夸张，但能有效防止牙齿损伤。职业球员基本都会佩戴，业余比赛如果对抗强度大也可以考虑。最后说下护指，这个比较特殊。手指戳伤在篮球中很常见，但护指会影响控球手感。建议除非有旧伤，否则不必常规佩戴。
关于孩子打篮球的最佳时间安排，需要从起始年龄和日常运动时间两个维度综合考虑，以下是具体建议：适合开始打篮球的年龄启蒙阶段（3-5岁）可以从小接触篮球，通过玩小号篮球培养手感和兴趣，例如简单的拍球、抛接球游戏。重点在于激发兴趣，而非技术训练，避免过早要求动作标准性。
一个月打几次篮球可以长个子
1、适合6岁儿童每周打篮球的频率应该适度，以促进他们的身心发展。 每周安排1至2次篮球练习，每次时长控制在30到45分钟，可以帮助孩子逐步适应，同时避免过度劳累。 选择适合儿童身高的篮球架和适当的场地，如家庭院子或学校的篮球场，可以增加孩子的锻炼机会。
2、坚持打篮球一个月的变化1 大脑会变得越来越灵活。打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动，而且对身体素质也有很好的提高效果。对于那些长时间打篮球的人来说，他们在平时不仅身体的灵活度会提高，在一次次的比赛过程中，大脑的灵活度也会变得越来越高。体质变得越来越强。
3、？ ？ ？许多人都知道，爱运动的孩子身体素质比较好，而且身体发育的速度也比较的快一些。尤其是有些喜欢打篮球的孩子，身高一般都长的比较的高。所以很多的家长们也都想让自己的孩子平时多多的运动一下，比如也打打篮球。那么，平时打球可以长高吗？当然是可以的，更多的内容请看下文的具体介绍。
4、所以说，打篮球不仅有利于孩子长高，对孩子各个方面的发展，都是很不错的，是一项非常不错的运动。再说下我自身为例：大二开学身高182，一年时间增长了2厘米在大二开学的时候，我进行了一次身高测量，因为一年前买的一条裤子感觉有点短了，测量的结果出乎意料，居然达到了182厘米。
5、这个是不一定的，首先长个子的因素有很多，营养，运动，遗传等等，打篮球的确可以长个子，但如果你只是单纯为了长个子才去打篮球那没什么意义，至于长多高，我和你说说我高一那一年超级喜欢打篮球，几乎每天都要打俩小时，高二的时候量身高大概长了5厘米左右，打球是一种爱好，不是工具。望采纳。
6、未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
学篮球一个月大概多少钱
小孩学篮球的学费根据地区、机构及教学方式的不同而有所差异。一般而言，每节45分钟的课程收费在200-400元之间。若采用一对二的教学模式，每小时收费约为200-300元，十小时的课程总费用在2000-3000元之间。
成人基础班课程时长为90至120分钟，一学期15节课，学费为3000元左右。而提升班课程时长约为一个月或每周三次，一学期20节课，学费在5000至7000元左右。值得注意的是，具体学费还会受到地区、培训机构和教学质量等多种因素的影响。
室内篮球培训的价格大致在每节课80元至200元之间，如果持续学习半年，总费用大约在五六千元，而一年的学习费用则可能超过一万元。篮球培训班主要围绕篮球这一主题展开，同时也会融合其他特色活动，旨在提供全面的体育培训。通常情况下，这些培训班会邀请知名球星或顶级篮球教练来传授篮球基本知识和技巧。
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