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有没有篮球垫步的视频?
带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
篮球垫步动作是突破摆脱防守的一种方法。在篮球垫步动作中，具体步骤和要点如下：脚步动作：垫步动作始于脚步的移动。运动员需要先迈出一步，这一步的目的是为了调整位置或迷惑对手。脚步的移动需要迅速且灵活，以便在瞬间做出反应。胯下垫步变向：在迈出一步后，运动员接着进行胯下垫步变向。
第三步：跳起非中枢脚后，球出手并落回地面。这一步是上篮的最后一步，也是决定投篮命中的关键。需要在跳起的同时完成投篮动作，确保球准确投入篮筐。带球垫步的详细方法：单脚接双脚垫步：在运球或接到传球时，结束运球并拿球，随后单脚起跳，最终双脚同时落地。
打篮球打半场控卫怎么打视频
控卫的主要职责就是还做好篮球的运转和调度，主要要求有很好的控球技术和开阔的视野，以及对比赛的掌控能力。要打好一个控卫，传球是最重要的，控球是次重要的，但这一点对于血气方刚，进攻欲望和表现欲望强烈的年青人来说最不容易做到。我们会发现，有些30岁左右的球手，虽然没有受过专业训练，但很会传球。
篮球控卫的打法主要包括以下几点：精准传球：空位传球：控卫需准确地将球传给跑位到空位的队友，以增加得分机会。错位利用：在传球时，考虑利用错位优势，尽量造成以大打小的进攻局面。挡拆配合：挡拆战术：利用身高差异，与队友进行挡拆配合，切入罚球线附近吸引防守并寻找传球或中投机会。
关键点，急停，变向，假动作 打他们防守压力最小的地方，这个讲究队员有没有篮了 一般往里打，不怎么投三分的，毕竟不是职业球员，都是学生，投篮稍加干扰就会有影响，所以多传中锋是一个控卫必须的选择，中锋也是战术流程的中枢，也是主要得分点。
关于篮球的防守与进攻.求视频.图片.文字..顺带附个类似网站
1、防守另外还有就是弱侧协防，轮转换位。这个对球员的意识要求就高了。
2、收下篮板：在干扰投篮后，积极抢下防守篮板。 以下是一张篮球防守的图片，展示了防守者如何保持正确的防守位置和姿势： 这张图片展示了防守者在面对进攻者时的正确站位和姿势，包括双脚分开以保持平衡、身体前倾以准备快速移动、双手举起以干扰传球或投篮等。
3、下图中蓝色点，就是标准的2-3联防。可以看到上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。总的来说2-3联防是一个着重相互配合，防突为主适当放远投的战术。
4、降低重心，保持平衡姿势：双腿分开比肩宽，膝盖弯曲，臀部下沉（类似扎马步），重心放在前脚掌。这能增强稳定性，避免被对手靠力量撞开。核心收紧：背部挺直，腹部发力，用全身力量对抗对手的挤压。 卡位技巧提前预判：在对手接球前，用身体挡在他与篮筐之间，占据有利位置。手臂侧向展开干扰传球路线。
史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练
1、练习篮球基本功需要系统化训练，重点围绕球感、脚步、投篮、运球和传球五大核心展开。
2、Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。
3、篮球基本功训练主要包括手指、腕的基本功，脚的基本功，腰的基本功，眼的基本功，战术基本功，身体素质基本功以及心理素质基本功的训练。手指、腕的基本功训练 手指、腕的基本功主要体现在对球的感知能力、控球与支配球的能力上。
4、技术训练基本功 运球：重点练习弱侧手控球，包括原地V字运球、胯下变向、背后运球等，要求眼睛不看球。 投篮：固定手型（BEEF原则：Balance平衡、Elbow手肘内收、Eyes注视、Follow-through跟随动作），每天中距离跳投300次以上，三分球需结合腿部发力。
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