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我13岁一个星期最好只打几次篮球?
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
你有167的身高，而且才13岁，身高还有不小的成长空间，但以后社会上还有比你更高的人，加上你的条件非常适合打小前锋..所以强烈推荐你打小前锋：小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。
另外，跳跃练习也不可忽视，例如原地跳跃、单脚跳等，这些都可以帮助你更好地练习弹跳。最后，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，为身体提供必要的能量。总的来说，虽然165厘米的身高和265厘米的摸高在职业篮球中可能不是最突出的，但并不妨碍你成为一个出色的篮球爱好者。
13岁孩子打篮球长个子么
1、我今年13岁，是一名年轻的男孩，身高1米7。 在即将到来的暑假，我打算投入篮球运动，这对我的成长可能有所帮助。 尽管我的父母身高不是特别高，但作为他们的孩子，我仍有潜力长高。 人们通常在青春期快速增长，我还有几年的时间可以长高。
2、13岁孩子打篮球有助于长个子。具体来说：运动因素：打篮球作为一种抗重力运动，对孩子的身高增长有积极作用。这类运动能够刺激骨骼生长，有助于孩子在生长发育阶段增高。睡眠因素：除了运动，睡眠质量对孩子的身高增长同样至关重要。保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长。
3、想要孩子长高，运动是必不可少的。其中，抗重力的运动特别有助于增高，比如打篮球。在日常生活中，可以让孩子多做一些往天空方向跳的动作，比如去摸树上的叶子等。此外，12岁左右是孩子生长发育的第二个快速阶段，家长需要特别关注。睡眠质量对于孩子长高至关重要。
4、总的来说，十三岁打篮球是有益的，但需要家长和教练的正确引导，以及孩子自身的合理安排。通过科学合理的训练，十三岁的孩子完全可以享受篮球带来的乐趣，同时促进身体的健康发展。
5、综合来看，13岁孩子打篮球确实有助于身高增长，但具体能增长多少厘米则因人而异。为了最大化地促进孩子的身高增长，家长应当鼓励孩子参与各种有助于骨骼健康的活动，并注意营养摄入。此外，家长还应当关注孩子整体的健康状况，确保孩子有足够的休息时间，避免过度训练导致的伤害。
6、关于13岁打篮球能长多少米的问题，其实这个问题并不难理解。打篮球确实能够促进孩子的身高增长，但是具体的增长量并没有一个确切的数字。这是因为孩子的身高增长受到遗传因素的影响，例如如果孩子遗传了父母较高的身高，那么他在打篮球时身高提升的效果可能会比其他孩子要明显。
13岁打篮球能长多少米
亚洲成年人身高70米左右，体内大约含有130万毫克的钙。据研究，每减少10万毫克的钙，身高可能减少1至3厘米。在15至24岁的青少年期间，每增加10万毫克钙的储存，身高增长约为5至3厘米，其中15至19岁期间可增长2至3厘米，而20至24岁期间则可增长0至5厘米。个子增长是一个缓慢的过程，需要时间来见证。
关于13岁打篮球能长多少米的问题，其实这个问题并不难理解。打篮球确实能够促进孩子的身高增长，但是具体的增长量并没有一个确切的数字。这是因为孩子的身高增长受到遗传因素的影响，例如如果孩子遗传了父母较高的身高，那么他在打篮球时身高提升的效果可能会比其他孩子要明显。
综合来看，13岁孩子打篮球确实有助于身高增长，但具体能增长多少厘米则因人而异。为了最大化地促进孩子的身高增长，家长应当鼓励孩子参与各种有助于骨骼健康的活动，并注意营养摄入。此外，家长还应当关注孩子整体的健康状况，确保孩子有足够的休息时间，避免过度训练导致的伤害。
15 - 24岁的青少年体内每增加10万毫克钙的储存，骨骼发育后增加的高度约为5 - 3厘米，其中15 - 19岁可达到2 - 3厘米；20 - 24岁可达到0 - 5厘米的变化。
你的身高百分之70是父母给的，剩下百分子三十是你后天发育的成果 差不多再有两年，到一米八没什么问题 你本身就是喜欢篮球，在学校的时候抽空就跟兄弟们打打篮球 平日里做做蹦高 引体向上的运动 蔬菜水果要多吃，晒晒太阳补充钙元素 但是，油炸 饮料 少喝或者最好不要喝，会影响身高的。
按照你这个速度。如果不出意外，而且你经常进行体育锻炼的话，长到16~17岁就能扣篮了，不过你的弹跳太差了，我173，我比你大了10岁，正常打球，跳50CM没问题，要是抢篮板的话，60CM也是小KS，你还需要锻炼。多跳跳。我只是说说正常情况，别的就取决于你的基因了。
我13岁,喜欢篮球,但是投篮很差,进去意外的如果不用推射基本不到篮筐,怎...
1、作为一名13岁的篮球爱好者，你可能会发现自己的投篮技巧有待提高，特别是如果不用推射的话，球往往难以达到篮筐。 改善投篮技巧的关键在于理解并实践正确的投篮动作。首先，你需要从腿部开始发力，然后通过腰部和手臂，最后由手腕完成投篮动作。
2、你现在还小，就要选用推射，但是推射也是有方法的：投篮的过程中，要记住发力是从腿部到腰部再到手臂，最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。
3、女生可以使用胸前投篮（传说中的三八式投篮），但是左手和右手用的力量要一样大，这样就不会投偏。完事直接推就行了，往上投的话，女生的力量达不到，不太容易进球。然后记住一句话，越靠近篮筐的地方越容易进球。最后建议你练练运球，运球可以帮你找到投篮的感觉，我们学校打篮球好的女生都是运球超猛。
4、第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。
5、受众群体差距，使得篮球无法取代足球的地位。虽然在中国境内，篮球的地位要略高于足球，但是在世界上的大多数国家，都会更看重足球运动。因为足球运动在全世界拥有着极高的普及率，这是篮球永远无法做到的水准，如果没有办法拉进受众群体的差距，篮球就根本无法取代足球的地位。
6、进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1，说了这么多，进入正题。
标签： #13岁篮球