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打篮球怎么尽可能以防止投篮被盖?
1、要防止投篮被盖帽，关键在于调整技术细节、提升投篮选择合理性，并结合身体对抗和节奏变化。以下是具体建议： 创造投篮空间利用假动作：投篮前做向上举球或眼神看向篮筐的假动作，诱导防守人起跳后，再快速出手。例如，做投篮假动作后衔接一步横移或后撤步。脚步调整：后撤步：运球后突然向后撤步拉开距离（如哈登的招牌动作）。
2、避免低手上篮：在未能完全摆脱防守球员时，尽量避免使用低手上篮（抛投的一种），因为这容易被对方封盖。相反，应尽量将球举起，投篮手臂伸直后再出手，增加投篮高度和难度。把握出手时机：滞空能力：如果具备较强的滞空能力，可以在起跳后等待对方开始下落时再出手投篮，这样对方将难以封盖。
3、当防守球员紧贴着你时，你可以采用背打策略，身体压低，转身后仰投篮，这样被盖帽的可能性较小。 如果你正面对着防守球员，可以尝试做一个虚晃动作，将他晃起后，选择上篮或扣篮得分。如果他不吃晃，可以尝试转身动作，使他难以判断你的下一步动作，然后抓住机会上篮或跳投得分。
4、做好身体掩护 在球出手的瞬间，利用手或身体的其他部位进行掩护是防止被盖帽的有效手段。例如，当防守人员位于你的身体左侧时，你可以利用右手投篮，同时左手举起保护球，形成一道屏障，增加对方盖帽的难度。选择合适的投篮方式 如果未能完全摆脱防守球员，应尽量避免使用低手上篮（抛投）的方式。
如何练习篮球基本功,和跳投
好的球员确切知道在任何场合下该怎么做，不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。十重复练习 跳投，罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习，使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高，把扶球手放在篮球的何处，球在最高点时有多高，等等。
如果弹跳不高，就应该在起跳前做好投篮的准备，比如持球的位置。你可以看下诺维斯基的跳投都不是很高，节奏也不快，快的是他的双手，不是腿脚，而且往往都是一个脚颠起的金鸡独立，但是命中率却是很高。
打篮球时耍帅的技巧主要建立在扎实基本功上，结合观赏性和实用性才能自然不刻意。
转身跳投的关键在于腰腹力量、出手姿势和转身方向。当转身时，辅助手的方向决定了转身的方向。最重要的是，在跳投时，即使身体疲惫也要保持最高点的身体平衡，将体力和精神意志集中在出手瞬间，以确保球的准确路线。后仰跳投，又称fadeaway，在篮球术语中，是一个较为复杂的动作。
篮球基本功的训练可以从以下几个方面进行： 运球 注重手臂、手腕和手指的协调：运球时，要确保手臂完全伸直后再压腕，这需要大量的练习来掌握手臂、手腕和手指的协调动作。 灵活控运：在不违例的前提下，运球动作要灵活多变，控运水平的高低能够体现个人对篮球的感觉。
篮球中跳投的姿势和练习的方法?
1、起跳时，双脚用力蹬地，同时双手持球于投篮手的一侧，肘部保持适度弯曲，为投篮动作做准备。空中姿态：起跳后，身体在空中应保持平衡，投篮手臂尽量伸直，手腕放松，球置于投篮手的指尖与掌根之间。非投篮手则用于保护球，防止被对方抢断。发力方法 下肢发力：跳投的初始力量主要来源于下肢，特别是双腿的蹬地动作。
2、在上升过程中，持球者要保持投篮的姿势，并利用旋转带来的惯性与手臂力量完成投篮。在后仰跳投过程中，可能会遇到球不旋转或后仰过度失去平衡等问题。解决这些问题的关键在于量力而行。如果感到不舒适，可以适当调整旋转速度或后仰角度。通过多加练习，逐渐提高技巧，最终能够熟练掌握后仰跳投。
3、打篮球练跳投的方法主要包括以下几点：掌握基本跳投动作：腿部发力：小腿弯曲，力量集中在腿肚上，起跳时用力。手臂姿势：举起手臂形成“V”字形，篮球举过头顶，跳起时顺势甩出篮球。注意左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指按在球面圆心，拨指投篮。
篮球教学:干拔跳投该如何操作?
使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。
徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。瞄准高点同时也可以调整高度。如果需要可以修正出手的时机。教学与训练的建议 1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。
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