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篮球突破上篮过程怎么护球
运球要不看球看人，只要你做到了，在空中可以判断一下防守队员的位置，速度之类的，就可也按照他的防守队自己的速度，节奏，高度进行调整，这样就不容易被盖了。
转身的话，人家说你走步可能是因为你直接一只手带球转了360度，而正确的是转了180度后要将球拍下，换另一只手接着运.个子不高有个子不高的打法，突破，助攻，远投。不想被虐就多练习，打比赛固然能提高水平，但是基础的练习还是很必要的，不然如果你的一些孤僻动作养成了习惯，想再纠正就晚了。
运球要把另一只手展开，目视前方，不要盯着球。但不要有沉肩支肘或者推人的动作。保持与防守者的距离就行。单人防守就侧身运球冲过去，包夹就把球抱住，传给接应的队友。上篮时双手抓紧球，熟练的话甚至要把球抱在怀里，起跳后辅助手不要垂下来，要在上篮手旁边保护。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。编辑本段运球 运球篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。
打篮球时,篮下人一多,该怎么突破进去如何成功上篮
1、当篮下人数众多时，突破的关键在于寻找合适的时机。观察对手的防守模式，寻找防守间隙，或通过巧妙的传球为自己或队友创造得分机会。 决定突破时，增强肌肉力量和跳跃能力至关重要。虽然像勒布朗·詹姆斯那样进行高飞突破可能不适合每个人，但提升体能可以在篮下提供更多的竞争优势。
2、在篮下人多时，首先要考虑的是如何创造机会，而不是盲目突破。观察对手的防守，寻找空档，或者通过传球给位置更好的队友。 如果你决定突破，那么增强肌肉和弹跳能力是必要的。勒布朗·詹姆斯式的飞跃突破可能不适用于所有人，但强化身体素质可以帮助你在篮下更有竞争力。
3、扎实的基本功是进行篮球突破与上篮的前提，包括良好的节奏感和投篮威胁，这有助于创造得分机会。 当对手在防守时需要同时担心你的投篮和突破时，你就能找到突破和上篮的时机。 突破时要注重速度、方向和力量的结合。使用刺探步和三威胁动作来迷惑对手，快速变换速度，寻找突破时机。
4、身体反应，你如果撞别人一下，别人第二次一定会自然往你这里压。视角差异，你离别人远，别人就可以看清楚你的运球和身体平衡。离的进他只能看到你的一部分，比如球，脚。比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。
5、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。
篮球突破上篮老是不进怎么办
打篮球时突破总是突不进去，可能的原因及改进方法如下：速度不足或时机把握不当：提高速度：通过训练提升自己的奔跑速度和反应速度，使自己在突破时能够迅速超越对手。把握时机：学会观察防守者的动作和位置，选择最佳的突破时机，如对方脚步移动缓慢或注意力分散时。
上篮都是靠节奏，一步上，两步上，这就靠反应了。没事多倾向这方面尝试一下，时间长点就能改善了。
在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
你提到因为速度太快导致上篮经常撞板弹出或飞出，但这其实可以成为你的优势。快速上篮应该是你的得分利器。你需要的是合理调整步伐，以便更好地利用你的速度。 我以前也有过类似的困扰，上篮总是不进，感觉篮筐和自己作对。尤其是在把握机会球时，这让我十分苦恼。
我在篮球比赛中能够轻松过人，但上篮时却经常失手，这主要是因为我的技术和经验还不够成熟。 上篮不进通常是因为手臂力量不足，无法稳定地将篮球托起并准确投入篮筐。即便无法完成扣篮，我应该学会用手掌托住篮球并轻柔地使其弹起，以便准确得分。如果这一系列动作没有做到位，那么上篮就难以成功。
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