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想打篮球必须要学会运球,那该怎样学会运球呢?
第二，抓住你腿下的球双手双腿快速抢球，动作要快，防止球掉下来。可以帮助你在实战中进行腿下连续运球。
打篮球要练好运球，可以从以下几个方面进行训练：掌握正确的运球手法 手指控制：运球时，特别是右手运球，当球弹上来时，应放松五指，从球的右侧用掌心贴着球面触球，利用手腕的力量往下按球。这种手法能让球更好地贴合手掌，增加控球的稳定性。护球技巧：学会用另一只手护球，防止对方抢断。
学会用手指低手运球并护球：试着用手指控制球的弹跳，同时用另一只手保护好球，别让“小调皮”跑丢了哦！练习时尽量别总盯着球看，要培养自己的球感，就像你走路时不会总盯着自己的脚一样。提高运球速度和灵活性：运球要快而稳，眼睛要目视前方，保持警惕。
练习低手运球并学会护球：利用手指进行低手运球练习，这有助于提高运球的灵活性和控制力。学会用另一只手护球，保护球不被抢断。练习时尽量不看球，这有助于提升运球时的专注力和场上视野。提高运球速度和变换动作：运球速度要快，这能够增加突破和进攻的威胁性。
运球篇篮球基本功:如何练习运球
练习篮球运球基本功的方法如下：掌握拍球的节奏 要能够熟练的拍球，找到手感。这是运球的基础，需要不断练习以掌握拍球的节奏。在拍球时，要注意手部的力度和拍球的频率，通过反复练习，逐渐培养出对球的良好感知和控制能力。练习基本运球动作 单手运球和两手交叉运球是运球的基本功。
单手运球：单手控制球，保持球的稳定性和节奏感。两手交叉运球：双手交替运球，增强协调性和灵活性。这些基本功要多练习，越熟练越好，为后续的复杂运球技巧打下基础。学习并练习常用运球技巧：胯下运球：通过胯部将球从一侧运至另一侧，增加运球的多样性和难度。
原地低运球：膝盖微屈，重心下沉，用手指（非手掌）快速拍球，手腕放松。 原地高运球：加大力度，球弹至腰部高度，保持控球稳定。进阶训练：变向运球：练习体前变向（Crossover）、背后运球（Behind-the-back）、胯下运球（Between-the-legs）。
篮球训练的要点有些什么?
三，弹跳，我觉得如果不是职业运动员，什么抓举，负重是没人会尝试的，这里为大家说的很简单。你在练跑步带球时记得只用脚尖跑，如果有时间你还可以试一下走路上楼梯时每次落脚是前后脚跟一起落，不过起脚的时候你就要先起脚跟，然后用脚尖撑起全身的重量。四，突破，突破就要求你的控球过关。
控制运动量：建议：每次运动量控制在1个小时左右，根据身体情况决定是否暂停。原因：合理的运动量对身体有益，同时避免过度疲劳。掌握技术：要点：在训练时切勿操之过急，技巧需要长期训练才能灵活运用。原因：掌握正确的技术动作能减少因动作不当导致的受伤风险。
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
想成为一个篮球高手每天应该怎么训练自己？ 我来答 1个回答 #热议# 网文质量是不是下降了？Sun0000000074 2014-09-12 · TA获得超过208个赞 知道答主 回答量：178 采纳率：100% 帮助的人：73万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 打好篮球有以下几个要点： 体力。
标签： #篮球如何运球