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篮球规则。
1、篮球比赛由两队进行，每队五名球员。目标是将篮球投进对方篮筐以得分，同时阻止对方得分。球队可通过运球、传球和运动推进进攻。球员可运球，但不能持球步行，连续运球不能超过两步。球员可以传球，但不能踢球。球员在运球时可双手将球拍出，但不能继续拍球。比赛分为四个10分钟的小节。
2、罚球 篮球的罚球规则包括每名球员各有4次被允许犯规的机会第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在犯规的情况下进行，给予另一队的机会 双方犯规 篮球的双方犯规是指两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。这种犯规是比赛中常见的行为之一，需要受到严肃的对待。
3、篮球规则第一章 比赛 第1条 定义 1 篮球比赛 篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表管理。2 球篮：本方／对方 被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
初中体育篮球课后教学反思
1、篮球行进间运球教学反思（1）一堂篮球课后，心情放松，但反思课堂，心中感慨良多。首先，教学设计上，教案的每一步都能按计划进行，关注了学生的学习与思考，强调了安全运动。其次，实践教学中，学生热情高涨，积极回应问题，但突破重点时手段过于单一，增加多样性更佳。
2、初中体育篮球课后教学反思1 篮球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在教学过程中我始终坚持健康第以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。
3、由体育小组长指挥，降低难度以吸引所有学生参与，尤其是消除部分女生的篮球恐惧感。教师巡回指导，及时纠正错误动作，并对小组整体进行评价，采用“小组互助”作为主要组织形式。
4、鼓励学生将所学技能运用到实际比赛中，培养终身体育锻炼的习惯。持续改进教学策略：教学反思是一个持续改进的过程，教师应不断总结经验教训，优化教学策略和方法。通过反思，教师可以发现教学中的不足和问题，并提出针对性的改进策略和方法。
体谈丨中国男篮夏日往事:姚明究竟打了多少无意义的比赛?
1、在当赛季总决赛最后一场，姚明21投21中拿下49分21篮板7盖帽，21投21中的纪录至今无人能破，最终上海队3-1叫停八一王朝，加冕新科冠军。东方男篮历时6年苦战，从乙级队打到CBA总冠军，这个过程，也是姚明历经磨练终成大器的过程。而姚明为上海大鲨鱼效力的5个赛季122场比赛中，场均24分14个篮板，命中率达到61%。
2、虽然姚明在NBA只打了9个赛季，但是他留下的荣誉却是无数。作为NBA历史上第一位外籍状元秀，除了整季伤停的2009-2010赛季，他连续8次入选全明星。5次入选联盟最佳阵容。加入联盟的第一年，就入选了最佳新秀第一阵容。
3、也许正是从这个时候开始，姚明真正确立了自己在中国男篮国家队当中的核心地位。第三位：击败太阳MM组合终于发光 姚斯大战分量日益增重 2005年3月12日火箭主场127-107太阳，火箭队的“MM组合”大发神威，打出了赛季以来最漂亮的一场比赛。
4、姚明在对德国男篮的比赛中总共得了18分。具体得分情况如下：首节比赛：姚明单节拿下8分，通过单打对手卡曼等得分方式，帮助中国男篮以199取得领先。后续比赛：姚明在后续的比赛中继续发挥，通过罚球、抢下前场篮板并完成打三分进攻等方式得分，在前三节总共得到18分。
中央五套节目单是什么?
中央五套（CCTV-5）是中国中央电视台的体育频道，主要播放各类体育赛事、体育新闻和专题节目。以下是中央五套综合频道的典型节目安排（具体节目单可能会根据当天赛事情况有所调整）：早晨时段06：00 体育晨报：播报最新的体育新闻和赛事动态。06：30 健身节目：如《健身动起来》，提供健身指导和锻炼方法。
中央五套的节目单包括以下几个主要节目： 篮球公园：这是一档每周播出的电视篮球杂志节目，由中视体育推广有限公司制作。节目内容涵盖NBA、CBA、WNBA、CUBA等篮球赛事的综合报道及电视专题，满足球迷对篮球知识与信息的需求，是国内专业的篮球节目平台。
央视五套的电视节目包括《体坛晨报》、《国际足球赛场》、《体坛快讯》、《篮球公园》、《健身动起来》等。具体节目时间和内容可能会根据实际情况有所调整，建议您查阅央视官网获取最新节目单。央视五套即CCTV-5，是中央电视台的体育频道，主要以播出体育赛事和体育报道为主。
怎么练习好篮球的技术
向有经验的人学习：多向有经验的篮球手请教，观察他们的动作和技巧，从中汲取经验。阅读相关书籍：通过阅读篮球书籍，可以更加深入地了解篮球规则和技术，提高篮球理论水平。持续练习：不断练习：想要练好篮球，最重要的是不断练习。通过反复练习，找到控制球的感觉，使篮球技能不断提高。
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
要练习好运球技术，可以从以下几个方面进行： 掌握基础运球技巧 手指和手腕的灵活运用：学会用手指控制球，通过手腕带动上肢发力，确保每次触球都精确稳定。 左右手均衡发展：不论惯用哪只手，都要保证另一只手也能熟练运球，避免“弱侧手”的存在。
要提高打篮球的技术，可以从以下几个方面着手：模仿球星动作 空手模仿：初学者可以先从空手模仿开始，选择你喜欢的球星或专业球员，仔细观察他们的动作细节，然后尝试空手做出相同的动作。逐步练习：在空手模仿熟练后，再逐渐加入球进行实际练习。从简单的动作开始，一步步向更复杂的技巧过渡。
想要熟练掌握篮球技巧，必须从基本功入手，持续进行针对性的训练。以下是提高篮球基本功的详细指南： **运球训练**：- 每天投入至少1-2小时练习运球，包括单手运球（左手和右手）、胯下运球和背后运球。- 基本动作要领：以肘部为轴心，小臂与地面平行，球的高度不应超过肘部。
要练好篮球基本功，可从以下方面入手并按每日训练建议坚持练习。运球训练：基础运球要掌握双手交替运球、低位运球，提升控球稳定性，同时学习crossover、hesitation等变向技巧增强突破能力。练习不同节奏运球（加速/减速），结合障碍物训练变向，以适应比赛中的防守压力。
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